中医科普｜湿气重则百病生！三伏将至，养生重在祛寒湿——藿香正气正当时！

发布时间: 2024-06-28 09:19:37 浏览次数:

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三伏将至，许多人容易出现苦夏的情况，白天黑夜的连轴高温，更是让人禁不住热到怀疑人生。为什么会出现苦夏症状呢?中医认为，夏季，天气炎热，多雨，地表湿气又上升，人禁不住贪凉，寒、暑、湿、热交织在一起，很容易困住脾胃，导致脾胃的功能减弱不少，从而出现了苦夏的症状。

这个时候，你是否出现了以下症状呢？

1、明明睡眠很充足，起床后还总觉得困倦、乏力、头发沉、打不起精神，或者是觉得身上像有东西裹着一样，懒得动弹。

2、大便容易黏在马桶上，或者使用手纸反复擦也擦不干净。

3、一刷牙就感觉恶心，嗓子里边也总是感觉有痰吐不出来。

4、晨起后，感觉小腿后边发酸、发沉。

5、舌头出现以下现象：舌头的两边就会出现齿痕，也就是一些小的牙印，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；或者舌苔粗糙或比较厚、发黄、发腻，说明体内有湿热。

如果你有1-2项中招，那就说明你体内有湿气在作怪哦！

俗话说，湿气重而百病生！因此，大家千万不可任由这些湿气在身体里。那有没有什么妙招，可以排出湿气，稳住阳气，清爽度夏呢？

今天就请徐州市矿山医院中医科主任赵本起给大家分享一下祛湿气的小妙招。

要解决夏天的湿气，我们的主要思路是把体内的湿气宣散出去，调和脾胃之气。藏在我们身边的祛湿神器这时就可以派上用场了，它就是藿香正气水。

有的朋友也许知道，藿香正气水夏天可以用来防中暑，然而它的用途，你可能只用了1%！

赵本起主任介绍，藿香正气水，原方是宋代的藿香正气散，现在有藿香正气水、液、滴丸、胶囊等多种剂型。

藿香正气的主要成分为——藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴（姜炙）、生半夏、甘草等。

我们来简单地了解下，它的主要成分。

首先是藿香，具有醒脾健胃、化湿避秽的作用，意思就是藿香既可以发表散寒，又能够入肠胃祛湿治腹泻。

然后就是理气燥湿、渗湿的药。其中包含降逆泄满的厚朴、陈皮、半夏、大腹皮，还有茯苓、白术、桔梗，这些药其实就是进一步把肠胃的湿气清出去。

最后就是解表散湿的药，有紫苏、白芷等。

整个方子思路非常明确，就是用各种方法把体表的湿气和脾胃的湿气统统除掉，尤其是寒湿。

我们了解了藿香正气水的组成后，谈谈再来给大家说说怎么用它。

藿香正气，夏季妙用

一、夏天食欲不振，湿气重时

一般来说宝宝胃口不好可能是积食，但成年人胃口不好不一定是积食，成年人胃口不好大多数属于湿气困脾。尤其是潮湿的南方，夏天的桑拿天，很多人胃口都不好，什么都不想吃，吃什么感觉也不香，就想喝点粥，这就是湿气在作怪。

中医诊断：湿困脾胃。需要理气和中，让脾胃功能重新恢复正常。这个时候，藿香正气就派上用场。

二、吃水果冷饮多，腹痛腹泻时

夏天很多人很难抵抗水果、冷饮的诱惑，每次吃完冰西瓜、冰淇淋，喝完冷饮后，发现自己舌苔厚腻的。

中医诊断：内伤湿滞，寒湿困脾，脾胃功能失调，这个时候，用藿香正气，也是非常对症的。

三、贪凉冲凉感冒，头痛头晕时

比如大汗时进入空调房，或者洗澡后不擦干皮肤，冷风一吹，毛孔关闭了；或者吹了穿堂风；又或者一整晚开着空调睡，第二天起来有各种感冒的症状，比如头疼，全身不舒服等。

中医诊断：外感风寒，内伤暑湿。用藿香正气，可以解表散寒、化湿解暑。藿香正气散，利用它的辛温之性，便能帮助我们的人体内化体内暑湿，解除暑湿的困扰；又可以外驱寒凉之气，使得内暑得解，外寒得去，内外散热通道就立即被打通，诸症即除。

四、水湿重，吃的少也胃胀、腹胀时

中医诊断：内伤“湿滞”，湿气会阻碍气机的运行，导致气滞，就会胃胀、腹胀。藿香正气，一方面化湿，一方面行气和中（中即脾胃），消除胀满效果是比较显著的。

此外，藿香正气，还可以治疗胃肠感冒、缓解水土不服，治疗腹泻、呕吐以及晕车晕船等。

温馨提醒

1、藿香正气水≠藿香正气液

虽然二者都是液体制剂，但却是完全不同的两种药。

主要区别：是否含有乙醇。藿香正气水里含有40%~50%的乙醇，对酒精过敏者、儿童、孕妇等人群应慎用；而藿香正气液不含有乙醇，口感较前者好一些，对肠胃无刺激，更适合老人、妇女及儿童服用。

2、切记：头孢中毒、不能开车都是针对藿香正气水的

不能与头孢类药物一同服用，开车酒驾，其实都是“酒精”惹的祸.头孢类药物与藿香正气水里的酒精会产生双硫仑样反应，可引发呼吸困难、心悸、头痛、恶心等症状，严重者可引发休克、呼吸抑制、急性心衰等反应。而藿香正气水因为含有酒精服用后也不宜立即开车。

注：小朋友、老人、驾驶人员，建议首选太极藿香正气口服液，不含酒精，对肠胃无刺激，开车也能喝。